Содержание материала
Как оценивают физическую форму кандидата
Не стоит считать подтягивания обязательным упражнением для каждого: сначала выясните свою группу и действующий набор испытаний.
Физическая проверка — отдельная процедура отбора, и упражнения с баллами зависят от возраста, пола и применимых правил.
Мужчины 40–44 года
Как оценивают: Минимум 20 баллов за упражнение, 70 за три упражнения. Что уточнить: Сверить с приложением № 13.
Мужчины 55 лет и старше
Как оценивают: 10 баллов за упражнение, 20 за два. Что уточнить: Учитывать предусмотренную схему проверки.
Как оценивают: 4 балла за упражнение, 20 за три. Что уточнить: Для мужчин и женщин — разные нормативы.
Какие упражнения и правила применяют
Проверку физподготовки проводят по Наставлению, утверждённому приказом № 230.
Отдельно нужно выяснить, как подтверждается результат. Итоговая сумма баллов: Определяется по предусмотренной возрастной группе. Следующий шаг — проверить, сколько упражнений учитывается.
Физические испытания и заключение о медицинской годности — разные этапы. Конкретные упражнения и порядок начисления баллов нужно смотреть в применимом нормативном документе.
Минимальные баллы для разных возрастных групп
В таблице показаны разные составляющие физической проверки. Баллы и упражнения нужно сопоставлять с требованиями своей группы.
| Элемент проверки | Как оценивают | Что уточнить |
|---|---|---|
| Мужчины 40–44 года | Минимум 20 баллов за упражнение, 70 за три упражнения | Сверить с приложением № 13 |
| Мужчины 55 лет и старше | 10 баллов за упражнение, 20 за два | Учитывать предусмотренную схему проверки |
| Женщины 40–44 года | 4 балла за упражнение, 20 за три | Для мужчин и женщин — разные нормативы |
Таблица помогает определить, какие факты и документы стоит уточнить. Итоговое решение принимается по действующим правилам, применимым к конкретной ситуации.
По какой причине важно смотреть свою возрастную группу
Выясните норматив и возрастную группу. Если есть медицинские ограничения, обсудите допустимость нагрузок со специалистом.
Мужчины 40–44 года
Сверьте с приложением № 13. При этом минимум 20 баллов за упражнение, 70 за три упражнения.
Мужчины 55 лет и старше
Учитывать предусмотренную схему проверки. При этом 10 баллов за упражнение, 20 за два.
Женщины 40–44 года
Для мужчин и женщин — разные нормативы. При этом 4 балла за упражнение, 20 за три.
Итоговая сумма баллов
Проверить, сколько упражнений учитывается. При этом определяется по предусмотренной возрастной группе.
По какой причине важно смотреть свою возрастную группу
Кандидат 42 лет видит в интернете норму для мужчин до 25 лет. Для предварительного сравнения ему нужна строка группы 40–44 года и полный порядок выбора упражнений; домашний тест не заменяет официальную оценку.
Самостоятельный спортивный тест не является официальной проверкой. Оценивайте нагрузки с учётом здоровья.
Вопросы о сдаче физических нормативов
Проверяют ли подтягивания у каждого?
Набор упражнений устанавливается Наставлением и процедурой проверки; нельзя утверждать единый обязательный тест для всех.
Одинаковые ли нормы для кандидатов разного возраста?
Нет, приказ № 230 устанавливает разные балльные пороги с учётом возраста и пола.
С чего начать сверку результата?
Найдите свою возрастную группу в приложении № 13 и выясните, как оцениваются конкретные упражнения.
Как выбрать возрастную группу для проверки?
Сверьте свою возрастную группу и правила подсчёта с применимой таблицей Наставления. Итог зависит от установленного набора упражнений.
Документы и материалы для самостоятельной проверки
Уточните действующую редакцию документов, которые относятся к вашему случаю. Ниже собраны нормативные акты и справочные документы, по которым можно самостоятельно уточнить применимые требования.
Читайте также
Статья носит справочный характер и не заменяет юридическую консультацию, медицинское заключение или решение компетентного органа.