Солнцезащита на улице: одежда, тень и SPF
Солнечный ожог возможен и при прохладной погоде: опасность зависит от ультрафиолетового излучения, а не только температуры воздуха. Защита складывается из одежды, тени и средств для открытой кожи.
ВОЗ рекомендует ограничивать воздействие прямого солнца при высоком УФ-индексе, использовать одежду, тень и солнцезащитные средства для открытой кожи.
Какие способы помогают защищать кожу от солнца
Облачность не исключает УФ-воздействия.
Закрытая одежда
Помогает снизить воздействие солнца, когда соответствует условиям службы
Открытые участки
Уши, шея, лицо и кисти нередко остаются без защиты
Солнцезащитный крем
Выбирайте широкоспектральное средство с подходящим SPF и обновляйте по инструкции
Симптомы
Большие пузыри, жар и сильное недомогание требуют медпомощи
Как пользоваться солнцезащитой на улице
| Средство или привычка | Как использовать |
|---|---|
| Закрытая одежда | Помогает снизить воздействие солнца, когда соответствует условиям службы |
| Открытые участки | Уши, шея, лицо и кисти нередко остаются без защиты |
| Солнцезащитный крем | Выбирайте широкоспектральное средство с подходящим SPF и обновляйте по инструкции |
| Симптомы | Большие пузыри, жар и сильное недомогание требуют медпомощи |
Как обновлять солнцезащиту
Солнечный ожог и перегрев — разные состояния; выраженные симптомы требуют внимания медика.
Вопросы и ответы
Как защитить кожу от солнца?
ВОЗ рекомендует ограничивать воздействие прямого солнца при высоком УФ-индексе, использовать одежду, тень и солнцезащитные средства для открытой кожи.